• Принимайте пищу ежедневно в одно и то же время;
• Кушайте сидя, в спокойной обстановке. Получайте от еды удовольствие;
• Ешьте только тогда, когда чувствуете, что проголодались;
• Перед едой выпейте теплой воды или несладкого чая;
• Основной прием пищи – в полдень;
• Избегайте пережаренной и переваренной еды – она не принесет пользы вашему организму;
• Ешьте пищу, которую приготовили любящие вас люди;

Желаю всем крепкого здоровья до глубокой старости!