http://101sovet.su Полезные советы на все случаи жизни для каждого Fri, 25 Apr 2025 16:07:21 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 en hourly 1 http://101sovet.su/216.html http://101sovet.su/216.html#comments Thu, 25 Feb 2010 14:39:37 +0000 Albina http://101sovet.su/?p=216 Мой совет для тех, кто хочет похудеть путем ограничения в еде. Есть два понятия: “истинный” и “ложный” голод. Вот чтобы распознать это, нужно, когда вам захочется кушать, выпить стакан воды. После этого голод может уйти, но если через 20 минут вам все-таки хочется есть, то приступайте к трапезе. Самое главное – не переедать, и как бы ни было трудно, постарайтесь покидать стол с чувством легкого голода. Тогда через некоторое время вы почувствуете, что сыты. Всё зависит от вас и вашей силы воли. Как себя настроите, так и будет! Сложно, конечно же, себя ограничить, но сделайте 1-2 раза, потом будет гораздо легче. У меня, например, уходит 1-3 кг за неделю, и они потом не возвращаются. Главное, можно себе ни в чем не отказывать, но и не переусердствовать.
Желаю удачи!

]]> http://101sovet.su/216.html/feed 0