Как выработать походку

Albina — Thu, 06 May 2010 11:55:29 +0000

Красивая походка — важная составляющая образа любой девушки. Чтобы выработать красивую походку, я бы рекомендовала походить по квартире, положив на голову книгу. Наш вестибулярный аппарат устроен таким образом,что, если на голове носить груз, спина автоматически выравнивается, а жесты становятся более выверенными и плавными.
Делать это упражнение нужно по 5-10 мин ежедневно. Книгу лучше подбирать легкую и в такой обложке, которая не будет скользить по волосам. Важно все время помнить о своей походке, следить за движениями, осанкой.
Чтобы походка была еще красивее, ноги при ходьбе надо ставить на одну воображаемую линию. Научиться держать осанку и придать движениям пластичность мне помогли полгода занятий танцами живота. Там я научилась нескольким упражнениям, которые затем могла выполнять уже дома.

Как нужно ухаживать за книгами

Albina — Fri, 09 Apr 2010 10:58:28 +0000

Домашнюю библиотеку лучше расположить в месте, недоступном для попадания прямых солнечных лучей.
Известно, что пыль разрушает книги. А потому раз в год их нужно пылесосить или хотя бы протирать. Если во время уборки на одной из книг вы обнаружили плесень, удалите ее ваткой, смоченной в перекиси водорода. Чтобы предотвратить появление плесени, проветривайте помещение, не слишком прижимайте книги друг к дружке.
Если на книге остались пятна от чернил или шариковой ручки, поможет перекись водорода. Нанесите ее на тампон и протрите им испачканное место. Затем приложите к странице с обеих сторон листы бумаги, сверху накройте прессом и оставьте так на несколько минут. Книги, на которых остались отпечатки пальцев, можно реанимировать, протерев влажной, слегка намыленной губкой, а затем — просто влажной. Сушить страницу можно точно так же — между двумя листами бумаги.

101 полезный совет » книга

Как выработать походку

Как нужно ухаживать за книгами