http://101sovet.su Полезные советы на все случаи жизни для каждого Fri, 25 Apr 2025 16:07:21 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 en hourly 1 http://101sovet.su/836.html http://101sovet.su/836.html#comments Fri, 06 Aug 2010 11:21:12 +0000 Albina http://101sovet.su/?p=836 Лето — время мини-юбок и шортов, а значит, ноги должны быть в порядке. Перед отпуском я всегда делаю двухнедельный комплекс по уходу за ногами. Он состоит из физических упражнений, массажа и косметических процедур. Физические упражнения я обычно подбираю силовые — чтобы равномерно подкачать икры, внутреннюю и внешнюю сторону бедер, мышцы ягодиц. Перед и после силовых упражнений делаю комплекс на растяжку и упражнения для суставов. Два раза в неделю провожу обертывание: в первый раз наношу антицеллюлитный крем с морскими водорослями, во второй — кофейную гущу с добавлением 2-3 капель масла герани. Через 30-40 мин принимаю душ. Такой комплекс занимает 20-50 мин в день, зато ножки выглядят отлично.

]]> http://101sovet.su/836.html/feed 0