Тренажерный зал дома

Несколько лет подряд я давала себе обещание записаться в тренажерный зал. Но то времени не хватало, то денег жалела... И вот наконец-то организовала гимнастический зал дома: мини-тренажеры стоят недорого и места занимают немного.
Начинаю тренировку с обычной скакалки — прыжки помогают похудеть и улучшить форму ног.
Чтобы поддерживать мышцы пресса и спины, я использую колесо-триммер (небольшое колесико с двумя рукоятками). На нем не ленится тренироваться даже мой сынишка, которому тоже важно укреплять позвоночник.
Долго не могла подобрать упражнения для талии. От боковых наклонов с гантелями жировые отложения превращались в бугорки мышц, что фигуру тоже не украшало. Зато здорово помог гимнастический диск (диск здоровья) и хулахуп. После месяца тренировок моя талия.уменьшилась в объеме на 3 см. И я убеждена, что это далеко не предел.

Так же советую прочесть

Метки: , ,


Оставить комментарий