101 полезный совет

Простые правила для похудения, которые следует соблюдать и помогут сбросить лишний вес, который так мешает нам.
1. Каждый свой день начинайте со стакана чистой негазированной воды. Регулярное повторение этой несложной процедуры превратиться в привычку, благодаря которой ты сможешь отрегулировать свой вес гораздо быстрее и эффективнее.

Мой совет для тех, кто хочет похудеть путем ограничения в еде. Есть два понятия: “истинный” и “ложный” голод. Вот чтобы распознать это, нужно, когда вам захочется кушать, выпить стакан воды. После этого голод может уйти, но если через 20 минут вам все-таки хочется есть, то приступайте к трапезе. Самое главное – не переедать, и как [...]