Пища для здоровой жизни

Древнее восточное учение аюрведа затрагивает все основные жизненные сферы, в том числе питание. Согласно этому учению, болезни обойдут вас стороной, если вы будете соблюдать правильный режим питания:

  • Принимайте пищу ежедневно в одно и то же время;
  • Кушайте сидя, в спокойной обстановке. Получайте от еды удовольствие;
  • Ешьте только тогда, когда чувствуете, что проголодались;
  • Перед едой выпейте теплой воды или несладкого чая;
  • Основной прием пищи — в полдень;
  • Избегайте пережаренной и переваренной еды — она не принесет пользы вашему организму;
  • Ешьте пищу, которую приготовили любящие вас люди;

Желаю всем крепкого здоровья до глубокой старости!

Так же советую прочесть

Метки: , , , ,


Оставить комментарий