Пища для здоровой жизни
14/09/10
Древнее восточное учение аюрведа затрагивает все основные жизненные сферы, в том числе питание. Согласно этому учению, болезни обойдут вас стороной, если вы будете соблюдать правильный режим питания:
- Принимайте пищу ежедневно в одно и то же время;
- Кушайте сидя, в спокойной обстановке. Получайте от еды удовольствие;
- Ешьте только тогда, когда чувствуете, что проголодались;
- Перед едой выпейте теплой воды или несладкого чая;
- Основной прием пищи – в полдень;
- Избегайте пережаренной и переваренной еды – она не принесет пользы вашему организму;
- Ешьте пищу, которую приготовили любящие вас люди;
Желаю всем крепкого здоровья до глубокой старости!