101 полезный совет

Многие родители сталкиваются с тем, что маленький ребенок категорически отказывается принимать пищу: съев буквально две ложечки, он «наедается». Как накормить кроху-привереду? Не надо переживать, если малыш с плохим аппетитом отлично себя чувствует. Педиатры уверяют нас в том, что детки кушают ровно столько, сколько для их организма необходимо. Вы должны понять, как отражается плохой аппетит на [...]

Древнее восточное учение аюрведа затрагивает все основные жизненные сферы, в том числе питание. Согласно этому учению, болезни обойдут вас стороной, если вы будете соблюдать правильный режим питания:

Принимайте пищу ежедневно в одно и то же время;
Кушайте сидя, в спокойной обстановке. Получайте от еды удовольствие;
Ешьте только тогда, когда чувствуете, что проголодались;
Перед едой выпейте теплой воды или несладкого [...]