101 полезный совет

Раньше после зимних праздников я всегда набирала 2-3 кг. Сбрасывала же праздничные «запасы» очень медленно. Зачастую откладывала диеты и тренировки до весны. Но однажды решила изменить подход к делу. И,судя по прошлому году, мой метод работает. В прошлый раз затяжные праздники сказались на моей фигуре очень незначительно.
За праздничный стол я стараюсь не садиться на голодный [...]

В апреле, когда на смену длинным курткам приходят эффектные плащики и пиджачки, перед многими встает проблема лишнего веса, «накушанного» в холода. Моя главная проблемная зона — живот. За
зиму он округляется, и весной приходится приводить фигуру в форму. На две-три недели я отказываюсь от сладкого, стараюсь есть минимум мяса. Из белковой пищи налегаю на рыбу и [...]