101 полезный совет

Еще с юности у меня остались некоторые навыки походов на природу. Регулярные выезды в лес на несколько дней были традицией в семье моих родителей. И я привнесла их и в нашу с мужем семью.
Если мы планируем поездку в лес с ночевкой, обязательно берем с собой карематы (небольшой коврик из пенополиэтилена, который хорошо держит тепло и предохраняет от влаги). Провести в лесу одну ночь можно и без палатки, а вот без каремата придется трудно. В ясную погоду на них можно сидеть у костра и спать под открытым небом.
Когда приходим в лес, первым делом выбираем место для стоянки. Стараемся найти такой участок, где до воды не далеко, но и не слишком близко (чтобы нас не одолели комары).
Полянка не должна быть в низине (здесь больше насекомых, а во время дождя нередко образуются целые «моря»), только на ровном месте, а еще лучше — на возвышенности. Пространство по возможности должно быть ровным. Нежелательно разбивать лагерь или палатку возле старых пней, поваленных деревьев и старой листвы: такие места — любимое обиталище для грызунов и змей (в нашей полосе это могут быть гадюки).
Нежелательно, чтобы над местом для сна под открытым небом и местом для костра были ветви деревьев, а вокруг слишком большое количество кустов. На них часто встречаются клещи.
Обязательно нужно обратить внимание, будет ли возможность собрать достаточно дров, чтобы подкармливать горящий костер всю ночь. Желательно заготовить их заранее, когда еще светло. Ну и, конечно, уходя, не забыть за собой убрать.

Я приобрела морозильную камеру – очень удобная вещь, я вам скажу. Теперь практически все овощи я замораживаю. Времени занимает мало и очень удобно.
Перец собираю, очищаю от семян, мою, режу на полоски длинной 1,5-2 см. Как только набирается около 300-400 г (это примерно чуть больше половины полиэтиленового пакета). Складываю в пакет, завязываю и убираю в морозилку. Этот перец можно добавлять во все блюда по желанию: супы, подливы, к мясу, рыбе. Обычно я добавляю 2 столовые ложки, получается очень вкусно.
А как удобно замораживать зелень! Любую зелень мою, мелко режу, складываю в пищевые пакеты и убираю в морозилку. Замораживаю укроп, петрушку, базилик и щавель. Как же вкусен зимой супчик из щавеля. Моим мужчинам нравится, а их у меня трое.
Еще замораживаю цукини: мою, очищаю от кожицы и семян, режу мелкими кубиками, также складываю в пакет и в морозилку.
Зимой можно сделать отличное овощное рагу с добавлением свежего перца и цукини.
В прошлом году было много грибов: шампиньоны, вешенки. С ними я поступила так же – порезала   кубиками, сложила в пакеты и заморозила. Грибы пригодились в новогодние салаты. Шампиньоны предварительно обжаривала на сковороде с растительным маслом, а вешенки тушила около 40 минут с добавлением воды до готовности. С вешенками так же готовлю различные салаты, можно сварить грибной суп-лапшу.

Каждая из женщин стремится быть красивой, стройной, и для достижения своих целей мы посещаем фитнес-центры, сидим на различных диетах. Но никто из нас не застрахован от появления, так называемых стрий, т. е. растяжек. Они образуются, когда масса тела резко меняется. Предупредить эту проблему гораздо легче, чем потом устранить.
Питайтесь правильно: поменьше сладкого и мучного, а больше овощей и фруктов. Ограничьте количество белковой пищи, которая способствует упругости кожи. Никогда не наедайтесь до того, чтобы почувствовать тяжесть в желудке. Лучше перестать есть, когда чувствуете, что можно было бы еще поесть.
Полезно принимать такие ванны: растворить 350 г морской соли и понежиться в такой ванне минут 15 при t 36-37 градусов (не выше). Применять ванну 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Можно использовать эфирные масла (апельсин, мандарин, лимон, можжевельник, бергамот). Смешайте несколько капель эфирного масла со стаканом кефира и вылейте в воду.
После принятия ванны растирайте влажную кожу сухой щеткой, легкими круговыми движениями, но не слишком сильно.

Шерсть нельзя стирать с применением щелочных моющих средств. От этого  меняется  ее структура: она становится жесткой и быстрее изнашивается, а светлая шерсть желтеет.
Так же плохо воздействует на шерсть высокая температура воды. Шерстяной трикотаж нельзя выкручивать и сильно тереть.
Лучше всего стирать такой материал вручную с применением специальных порошков, создавая обильную мыльную пену, температура воды при этом не должна превышать 40°. Для смягчения воды можно добавить 3 ст. л. нашатырного спирта на 10 л воды.
Для стирки плотного трикотажа хорошо применять горчицу. Возьмите 150 г сухой горчицы, разведите ее горячей водой, потом положите в марлевый мешочек получившуюся массу и разведите в ведре теплой воды. Опустите в раствор трикотаж и хорошо прополощите. Смените раствор горчицы несколько раз. Последнее полоскание – в холодной воде.
Можно постирать шерстяной трикотаж в отваре белой фасоли. Сварите 1 кг фасоли в 5 л воды до полного разваривания. Отвар процедите  через кусок материи, нагрейте до 40° и стирайте. Затем хорошо прополощите   в  теплой воде.
Сушить трикотажные вещи лучше всего, туго завернув в махровое полотенце. Через некоторое время разложите их на сухой мягкой ткани для окончательной просушки, предварительно придав им   правильную  форму. Трикотаж, связанный в резинку, растягивать нельзя.
Вещи, связанные тонкой ажурной вязкой  (например,  шаль), для просушки разложите на мягкой ткани, приколов концы нержавеющими  булавками.
Обычно шерстяной и полушерстяной трикотаж не замачивают, но если вещь сильно загрязнилась, то оставьте ее на 3 ч в теплом мыльном растворе с добавлением нашатырного спирта.

Окна можно мыть по-разному. Надеюсь, мои советы будут полезны тем, кто хочет смотреть на улицу сквозь прозрачные стекла. Приступать к мытью окон лучше в безветренную погоду. Иначе ветер тут же принесет пыль, которая осядет на влажных стеклах. Желательно выбрать время, когда прямые солнечные лучи не попадают на ваше окно: в противном случае окна будут слишком быстро высыхать и останутся разводы. Для начала важно избавиться от слоя грязи, накопившейся не только на стеклах, но и
на рамах. Для этого как нельзя лучше подходит мыльный раствор с добавлением 2-3 капель нашатыря. Если загрязнение слишком сильное, можно добавить 1 ст. л. уксуса. Теплый раствор уксуса также помогает очистить потускневшие окна. После того как удалена грязь, нужно вымыть окна чистой водой, тщательно удалив остатки мыльного раствора. Влажные стекла до блеска натереть бумажными салфетками или газетами. К хорошо вымытым сухим окнам меньше прилипает пыль.

Домашнюю библиотеку лучше расположить в месте, недоступном для попадания прямых солнечных лучей.
Известно, что пыль разрушает книги. А потому раз в год их нужно пылесосить или хотя бы протирать. Если во время уборки на одной из книг вы обнаружили плесень, удалите ее ваткой, смоченной в перекиси водорода. Чтобы предотвратить появление плесени, проветривайте помещение, не слишком прижимайте книги друг к дружке.
Если на книге остались пятна от чернил или шариковой ручки, поможет перекись водорода. Нанесите ее на тампон и протрите им испачканное место. Затем приложите к странице с обеих сторон листы бумаги, сверху накройте прессом и оставьте так на несколько минут. Книги, на которых остались отпечатки пальцев, можно реанимировать, протерев влажной, слегка намыленной губкой, а затем — просто влажной. Сушить страницу можно точно так же — между двумя листами бумаги.

Если нужно проверить, линяет ли новая вещь, слегка намочите ткань и прогладьте ее через бумагу. Если на бумаге остались пятна, вещь лучше стирать отдельно.
Яркость красного, голубого, желтого и зеленого сохранит уксус (1 ч. л. на 1 л воды). Черные вещи сохранят цвет, если стирать их при температуре не более 60 °С, а при полоскании добавить немного соли (0,5 ч. л. на 1 л).
Если на вещи имеется цветная вышивка, замочите ее в подсоленной воде (1 ч. л. соли на 1 л воды). Стирать лучше шампунем при комнатной температуре, а гладить — с изнанки в режиме, подходящем для этого вида ткани и ниток. Джинсы лучше замачивать в воде не теплее 40 °С не более 2 часов. А при стирке добавить 1 ч. л. уксуса. Трикотаж стирают мягким порошком с кондиционером или жидким средством для шерсти и только в прохладной воде.

В апреле, когда на смену длинным курткам приходят эффектные плащики и пиджачки, перед многими встает проблема лишнего веса, «накушанного» в холода. Моя главная проблемная зона — живот. За
зиму он округляется, и весной приходится приводить фигуру в форму. На две-три недели я отказываюсь от сладкого, стараюсь есть минимум мяса. Из белковой пищи налегаю на рыбу и кисломолочные продукты.
Каждый день совершаю пробежку или катаюсь на роликовых коньках. Если погода плохая, могу просто попрыгать на скакалке.
Ну и, конечно, я регулярно делаю упражнения для мышц пресса.
1. Лежа на спине, поднять ноги до прямого угла.
2. Поднять корпус на 20° (руки за головой, ноги согнуты в коленях).
3. Поднять голову и согнутые ноги навстречу друг другу.
4. Перевернуться на бок, поднять прямые ноги из этого положения.
Сначала каждое упражнение я делаю по 10 раз. Постепенно количество повторов довожу до 40.

Я 15 лет работаю парикмахером. На собственном опыте убедилась, что прическа может полностью изменить женщину. Удачно подобранная стрижка дарит своей обладательнице не только новый образ, но и уверенность в себе, блеск в глазах и отличное настроение. Правда, к выбору прически нужно подойти серьезно. Иначе после визита к парикмахеру эффект будет противоположным.
Так, очень короткая стрижка идеально подойдет худеньким женщинам с овальным лицом и прямым носом. А вот полноту, наоборот, может невыгодно подчеркнуть. Обладательницам пышных форм больше идут прически для длинных волос — они визуально удлиняют лицо и силуэт в целом. Продолговатое лицо украсят локоны и завитки, которые зрительно сделают его более округлым. Обладательницам лица квадратной формы стоит обратить внимание на косые асимметричные линии — они придадут образу утонченность. При этом лучше, чтобы пряди закрывали уши и часть лица. От рваных стрижек лучше отказаться курносым девушкам с округлыми чертами лица. А удлинить шею помогут прически, в которых волосы подобраны вверх.
Еще важно, чтобы прическа вписывалась в ваш образ. Мне случалось видеть скромно одетых девушек с ярко-красными волосами и авангардно-асимметричной стрижкой. Из-за несоответствия общему стилю такая прическа их только портила.

Сауна помогает очистить организм от шлаков, улучшает цвет лица, делает кожу гладкой. Но у этой полезной процедуры также есть свои правила. О них хотелось бы рассказать.
Перед сауной нужно принять теплый душ — он подготовит организм к перепаду температур. Однако мыло и гель для душа использовать не рекомендуется — косметические средства нарушают защитное покрытие кожи. После вытрите тело насухо. Иначе под воздействием пара оставшиеся капельки могут нагреться и спровоцировать ожоги. Также лучше надеть головной убор — он защитит волосы от обезвоживания, а голову — от перегрева.
Перед сауной я всегда смываю декоративную косметику. Иначе сауна может даже навредить коже. На губы обязательно наношу гигиеническую помаду. В противном случае они пересыхают и начинают трескаться.
А когда прихожу домой, обязательно делаю питательную маску для волос и наношу увлажняющий крем на лицо и тело.